W ogóle nie wiem po co ktoś zakładał taki temat.. Wiadomo, że zawsze będą i zwolennicy PH i zwolennicy SAA, to tak jak z PC-towcami i konsolowcami, którzy toczą batalie od dawien dawna nie wiedzieć po co i na co? Kto chce stosuje PH, kto nie chce nie, jedne lubi pomieszać z SAA, drugi woli solo koksy, trzeci pluje i brzydzi się dopingiem i na tym [...]
1-10 prop 100 mg e2d 1-6 meta 30mg ed masakra, nie wazne jaki cykl zawsze mam takie zbicie po cyklu kilka tygodni, potem z dnia na dzien powoli robi sie coraz lepiej. W taka pogode jak dzisiaj tez mam zbicie, nawet nie chce jechac nad jezioro ani wyjsc z domu :-( a na cyklu w domu nie moglem usiedziec, nie wazne co sie dzialo zawsze zaj**isty [...]
bardziej 80%a czasami nawet wiecej... kiedys sie przeszłem na prfesional gym zobaczyłem ze chłopaki sa wielcy ale nie****a pojacia a robocie nie maja, jak ktos cos wspomnni o doeie to zaraz słysze ,,a na**** ci ta dieta ja to mam diete w sztrzykawkach'' podchodzo do nich chłpoaki no ja eim moze ze 14-15 lat i bez problemu robia im strzały [...]
[...] itp) + oliwa z oliwek + 50 g kaszy?? 3 posilek zamiast 4 calych jaj--> 1 zoltko + 5 bialek z posilkiem potreningowym nie bede kombinowal,ze sniadaniem tez nie,bo jak wstaje to glodny taki jestem ze mi sie wymiotowac chce i ten kortyzol spokoju mi nie daje;) i ogolnie postaram sie obiciac wegle o 50% zwiekszyc natomiast ilosc [...]
no to od razu koleżanko powiem Ci,ze niestety źle się odżywiasz,a białka jest niestety malutko podam Tobie dla przykładu mój jadłospis jak mam dzień treningowy 1 placki owsiane (płatki owsiane,jaja 2-3szt,+np zurawina) trening po treningu odzywka białkowa +banan 2 kurak,warzywa,węgle 3 i 4 np wołowina,warzywa,orzechy 5 twaróg z weyem +olej lniany [...]
[...] nie boli ani nie bolało. Jestem matką karmiącą, więc nie mogę przyjmować żadnych leków. Jak nie będzie poprawy to za 2 tygodnie będę chciała zacząć się leczyć przy użyciu jakiś leków. Byłam już z tym problemem u 4 różnych ortopedów i 4 razy miałam ściąganą wodę. Raz nawet miałam wstrzyknięty lek "blokadę", do stawu kolanowego i przez [...]
[...] w miejscu przez około 3 minuty wykonując naprzemiennie skip A i B (raz kolana wysoko a raz pięty dotykają pośladków). Jednak nie ma tutaj sztywnej formy i biegać możesz jak tylko chcesz, ważne, żeby trwało 3 minuty ciągłego poruszania. - Teraz 3 minuty pajacyków. Jeszcze 20 przysiadów i rozgrzewka zrobiona. 2. ROZCIĄGANIE - Wykrok nogą [...]
ja bym jako podstawowy składnik diety makreli nie używał. od czasu do czasu owszem. do chleba jak kolega wyżej podał. jajka, mięso. w zadne szynki chude sie nie baw. 1. posiłek to musli własnej roboty. nie że kupisz jakieś badziewie z biedronki. daj owsiane z rodzynkami i orzechami włoskimi. do tego z 4 jaja i jest git. ja przykladowo rano jem [...]
[...] mi się że skutecznośc akido jest rowna 0, ale kto wie może któryś rzut byłby możliwy do wykonania w rzeczywistości. Osobiście trenując judo powątpiewam czasem w jego skutecznośc, jednak dla mnie to akido jest jeszcze gorsze. Mimo wszystko nie chce go skreślac gdyż nie trenowałem tego stylu więc nie moge powiedziec jak to z tym do końca jest.
jak tam zakłady greg82 nie chce nic mówić ani sie chwalic ale dokładny przebieg walki Fedora podałem w innym wątku zanim się jeszcze zaczęła jak ktos z artretyzmem (popatrzcie jak sylvia stawia stopy) miał pokonać maszyne? no way
[...] Fizjoterapeuta stwierdzil, ze ten kregozmyk i przestrzen miedzykregowa to znikomy problem. Zreszta sam mi wytlumaczyl, ze ta kosc ogonowa nie jest wysunieta do przodu tylko jakby zrotowana tzn. ze tylna czesc jest jakby przesunieta troche do przodu, ale ta przednia czesc kosci nie wystaje ponad szereg innych kregow, wiec oznacza to, ze moze to [...]
[...] brać przed treningiem lub może zrezygnować z niego na cyklu, bo wziął bym jeszcze kreatynę mono. 2. Mam 3 flakony propa po 10 ml 100 mg / ml made in iran, 100mg e2d przez jakieś 6 tygodni chociaż wystarczy na 2 miechy, ale nie chcę żeby było po mnie mocno widać, że koksuję. Czy dawka ok ? 3. Mam 24 tabsy clomidu po 50 mg - jak się odblokować [...]
e tam od razu wyczerpał swoje możliwości. tak jak chwilowy- nie mozesz wrócić od razu na maks cięzarach do splitu- bo poprostu nie jest możliwe wytrzymanie tego. ja tak tez mam jak przechodze z innego treningu np na hst. i jak z hst na inny. potrzeba czasu zeby się przyzwyczaić, głowną kwestią w tej sytuacji będzie Twoja psychika- jak nie chce Ci [...]
Dieta jest w miare mozliwosci urozmaicana, tylko wszystkiego nie wpisałem. Warzywa są jak najbardziej (pomidory, ogory, papryki,brokuyly najczesciej) WnmPapo, dziekuje za rady, dają do myślenia. Glutenu nie probowałem usunąc, wlasciwie to nawet nic o nim nie wiem, heh. Co do nabiału, to jedynie b ez laktozy: 50g jogurtu, 115g twarou i 200ml mleka [...]
A ja tam powiem tylko tyle: z osób treniujących jj, bjj, judo, nawet zapasy jakie znam i miałem okazję poznać kiedyś...nie było osób, które tłukły się na ulicach. No to u mnie było na odwrót, prawie każdy z dobrych zawodników miał szajbę na na******lanki "uliczne". Zwłaszcza ci którzy byli dobrzy ale o "ten jeden punkt do tyłu" [...]
Naprawdę nie sądzę, żeby wegetarianizm i weganizm był jakąkolwiek przeszkodzą w osiąganiu naprawdę dobrych wyników w sportach zarówno siłowych, jak i na polu SW. Nie lubię rzucać przykładami znikąd, ale choćby Patrick Baubamian - najsilniejszy człowiek Niemiec - jest weganinem od wielu lat. Jego sylwetki często muszę używać jako argumentu [...]
[...] z dziewczyną i uciekać przed pierwszym lepszym sterydem, tylko dać mu w mordę" może wpierw warto pójść, poćwiczyć, pogadać z trenerem i dojść do słusznego wniosku że jak się da walki uniknąć to po co od razu bójka? Zwłaszcza jak w dodatku idziesz z kobietą. Skoro wizja ucieczki głęboko razi twój honor to będzie tak do czasu aż będziesz [...]
[...] jednej piersi kury, gdzie tu jest napisane ze jem jedna torebke ryzu dziennie, i 150gr kury, w samej jednej kanapce jest co najmniej 200-250gr, dwiescie gram makaronu i kiklka torebek ryzu, to pokaz mi jak twoja dziewczyna to je. a jest to zarcie z godziny 11-15, a przez caly dzien caly czas jem. ostatni raz o tym pisze, bo na hooy slepemu oczy.
Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)
